Personal Training
Auf dich zugeschnitten
Für deinen maximalen Fortschritt bekommst du eine individuelle 1:1 Trainingseinheit. Zugeschnitten auf deine Ziele, welche wir im Vorhinein gemeinsam erarbeiten, gestalte ich dein Training und passe es individuell an deine jeweilige Tagesform an.
Durch Spaß am Training, Konstanz und Motivation, bringe ich dich über deine Grenzen hinaus. Gemeinsam werden wir deine Ziele erreichen.
ErstgesprÄch, Anamnese und Foto
Beim Erstgespräch schaffen wir eine gemeinsame Basis.
Wir klären deine Ausgangsituation und definieren klare Ziele.
Testung Messung und Analyse
Anfänglich werden wir eine Hautfaltenmessung durchführen und ich messe deinen aktuellen Status hinsichtlich Kraft, Beweglichkeit und Körperbild.
Durch eine Skinfolder Calipper, sprich Hautfaltenmessung und deren Analyse können wir gezielt an den Problemzonen arbeiten. Dabei definieren wir die nächsten Schritte für deine Regeneration,
Leistung und Lifestyle. Jeden Monat kontrollieren wir den Fortschritt, passen Training, Ernährung, Supplements an und können so messbare und nachhaltige Erfolge erzielen.
Ernährungsempfehlung
Deine Ernährung ist eine der wichtigsten Säulen, wenn es um
Fettreduktion, Muskelaufbau und allgemeines Wohlbefinden geht.
Damit wir dies nachhaltig auf den richtigen Weg bringen, werden wir je nach festgelegtem Ziel deine Ernährung umstellen und anpassen.
Du fühlst dich angesprochen und bist motiviert, etwas zu verändern?
Dann schicke mir eine Nachricht für ein kostenloses Erstgespräch.
Ich freue mich auf dich!